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2019年9月13日星期五

关于滚动的思考#scrollfreeseptember

2019年9月免费滚动 现在正在进行中,我以为我会放下一些关于滚动对我来说的想法,以及我如何停止。

如何定义滚动?

对我来说,滚动不是所有时间在社交媒体上度过。这是我检查了我需要的东西后的时间,但我继续滚动更新。这是我发现自己在房子周围松散的时候,我拿出了无聊或习惯的手机。这是我做别的东西的时候,就像看电视节目或读一本书一样,看到我的手机,感受到敦促兴奋,看看我是否错过了任何事情。

我的滚动习惯是什么?

我发现自己早上滚动了第一件事,晚上最后一件事。虽然我在学校在车上等待的时间拿起时间,而晚餐正在做饭或正在看游泳课程。也是当我脱掉我不想做的事情时,或者我会从我正在做的其他事情分散注意力。这个滚动中的大部分都在我的手机上进行,虽然有些人在我的台式电脑上,我坐在那里,我坐下来做我的工作,它很容易打开另一个窗口。

我滚动哪个应用程序?

我的大部分滚动时间都花在Facebook上。以及主要充满了家人和朋友的新闻饲料,我是很多群体的成员,其中一些非常活跃,所以总有新的看法。当我疲惫的Facebook时,我转向Twitter,它是无尽的饲料,当时我会流布到BBC新闻应用程序。我也使用Instagram,虽然往往在桌面上,但我发现用键盘留下评论更容易,我发现当我被单词被单词吸入而不是图像时更容易限制我的时间。

滚动我如何获得?

我觉得我可以通过社交媒体度过时间滚动。我喜欢通过Facebook阅读并看看其他人已经做了什么 - 我喜欢看其他人出去以及做有趣和令人兴奋的事情。我从Facebook工艺集团获得灵感,我发现了有关我的其他兴趣的有用信息,如博客,育儿和巡航。

在Twitter上,我发现许多链接到我想要阅读的博客帖子,以及趋势主题。我喜欢及时了解新闻,并发现BBC新闻应用程序在更长的读物中有很好的选择,更长的读物对我感兴趣的话题。

照片来源 尤拉新鲜 via Unsplash

滚动我怎么输?

当然我失去了时间。很容易被吸引到读一件事,然后在你知道这很多时间已经过去了。我失去了我可以在快速整理的时候花在工艺品项目中,或者花时间帮助孩子们用餐。

我怎样才能感受到?

有时如果我觉得我在一天中花了太长时间滚动它几乎就像一个宿醉。特别是如果我在晚上待了我的手机,有时会发生在我的丈夫离开时。我不可避免地感受到浪费的时间,即我没有读一本书或看电视节目。

如果我停止滚动会发生什么?

我一直认为,如果我在Facebook上花费更少的时间,那么我就会开始与正在发生的事情失去联系。但事实是,如果我从Facebook休息,那么赶上我错过的东西就很容易。例如,您可以立即读取整个组线程,而不是在添加新的注释时又一次读取。

滚动替换是什么?

我不记得在手机和社交媒体之前过去常常做的事情,例如,我是一个少年或学生。我确实用来花费更长的谈话,我习惯于与我一起携带一本书,无论是为火车旅程还是候诊室。我确实花了很多时间作为一个少年玩电脑游戏,如文明或俄罗斯方块,这也许满足了我大脑中的冲动,以便麻木的事情。

我记得当我第一次开始和我的丈夫一起生活在00早期的时候,他过去常常在我们的电缆订阅中包含的不同电视频道漫无目的部分滚动。我读到某个地方,这是在漫长的一天狩猎和觅食结束时盯着篝火盯着篝火,我认为这一理论上有一些东西,电视现在被智能手机所取代。

我做了什么来阻止滚动哪个工作?

滚动是一种习惯,它很难打破。我在努力工作 去年9月免费滚动,但当然,坏习惯悄悄散落。但这是我想做的一些事情来帮助:

* 眼不见,心不烦。我试着把手机放在一个单独的房间里,或者如果它需要和我在一起,我将它朝下转动所以我看不到屏幕,甚至更好地把别的东西放在一本书上,所以我不能看见。听起来有点愚蠢,但它确实有效了!

*我在社交媒体上没有发布,所以我不需要继续返回和检查更新并回复我的评论或推文。

*我试图将我的滚动限制为特定时间。例如,当我吃午餐时或休息一下,在吃午餐时快速赶上Facebook,并设定时间限制。

*我是定时器的忠实粉丝。我发现计时器是帮助拖延的辉煌方式,我不会将它们差不多用。如果我已经设置了一个计时器,即使只是20分钟,也更容易负责任,实际上在那段时间内做出了富有成效的事情,无论是写博客文章还是清洁厨房。它真的有助于我专注并看看我在短时间内可以实现多少,并让我在计时器停止后继续任务继续任务。

*我喜欢拥有一个易用的爱好,即时可以在短时间内工作。阅读是理想的,因为我可以一次阅读几页,所以我总是在旅途中有一本书。我也喜欢有一个拼图,我可以转到几分钟。

*我也有一个更长的项目,就像一个 长期工艺项目,这使得努力努力和满足和成就的目标。目前是我的 波斯砖毯子,我有一个截止日期,我正在努力。

我会很容易承认我不完美,我不会坚持9月免费滚动,但我真的觉得本月我希望弘扬一些改变。

免费卷轴9月徽标

2019年9月2日星期一

2019年9月免费滚动

RSPH再次启动了 卷轴免费9月 - 有机会退步并从个人社交媒体帐户休息整个月,或者至少只要尽可能长。这是一个非常灵活的挑战,有很多不同的选择可以选择帮助您休息。您可以注册以选择您的计划并找到一些伟大的 在这里滚动9月最高提示.

您还可以从去年读取我的包装帖子,看看我是如何实现的 - 2018年9月免费滚动

当我在社交媒体频道之间使用社交媒体渠道与我的博客工作之间有相当的重叠时,我发现这一挑战很难。因此,我需要观察登录Twitter之间的区别,以发送博客文章相关的推文,并漫无目的地通过无关紧要的推文的永无止境列表滚动时间滚动。所以我并没有完全禁止自己的社交媒体,但是当我需要做某事时,我会努力登录台式电脑,并远离我的手机在一天中的大部分。

滚动免费九月图形
由Evelyn Basch创建的图像

九月是这一挑战的好时机,因为当孩子们在学校安全地回来时,我本月有很多。我希望释放时间让房子一起回到一起,在假期回来追踪我的运动和健康的饮食,并在我的身上取得了良好的进步 波斯砖毯子。我们还有一个大约10月份的一个巨大的假期,我有很多准备和包装,并回到我们离开时的博客和编写和安排博客帖子。随着这么长的是,通过我的工作清单,我永远不会发现自己在没有Facebook的情况下滚动过来。

我希望这一挑战将让我更加介绍我的滚动习惯,我使用社交媒体的原因以及我利用的东西和我的使用。

免费卷轴9月徽标

你参加挑战吗?开始永远不会太晚!

2018年8月6日星期一

我正在尝试免费滚动9月

几天前,我遇到了BBC的这篇文章 - 卷轴免费9月:社交媒体用户敦促注销。起初我被解雇并滚动过去(讽刺!),但那天晚些时候我发现自己回到了适当的阅读,然后点击了皇家健康网站的皇家学会,这对广告系列进行了更多地解释了关于该活动的更多信息 - 卷轴免费9月.

我初次解雇的原因是我认为这是一件无关的方法。我接受了我对社交媒体的使用相当过度,但作为一个没有出来的人,我使用社交媒体与家人和朋友保持联系,并且随着我的作品涉及在社交媒体上使用和促进自己来说,这是不可能的远离。但是该竞选视频真的击中了家:


我意识到我确实需要跟上社交媒体的工作,往往漫无目的地滚动,没有目的,并失去几个小时到它。我也分散了家庭生活的注意力,虽然我过去曾试过减少我在手机上花费的时间,但我总是陷入坏习惯。

真正谈到我的视频的一部分正在考虑你能做的事情而不是滚动。我有许多爱好,我想奉献更多的时间 - 阅读,十字绣,钩针编织 - 以及我想尝试的新爱好。

当您注册Fireps 9月份时,您可以承诺五个不同的挑战之一 - 冷火鸡 您的目标在整个月内放弃所有个人社交媒体, 社交蝴蝶 在社交活动中保持滚动的地方, 夜猫子 你从下午6点开始休息, 大忙人 在学校或工作中没有社交媒体看到你, 睡觉的狗 在卧室里滚动滚动来改善你的睡眠。您还可以根据您的个人滚动习惯选择您自己的挑战。

滚动免费9月挑战清单

我决定承诺自己的挑战。我想在下午3点之后避免在卧室里滚动(那是我通常离开家里拿起孩子),而且在我工作的时候。所以我可以在白天有几个追赶,只要我对自己诚实没有被我的工作分心!我需要在整天拨打电话和留言的手机,但要诚实,我无论如何都很少!

虽然挑战直到9月,我已经开始注意到并占据了我的滚动习惯,以及思考我要做的更改。我看到卡上的图书馆,以及一些Pinterest浏览食谱,试图制作工艺尝试。

我会随时了解我的更新!

免费卷轴9月徽标

我是否激发了你的卷轴免费送达九月?我很想听到你是否计划挑战挑战!

图像通过 皇家公共卫生社会
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