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2020年1月13日星期一

我如何激励自己去健身房

我们长期以来一直在全国连锁店的健身房成员,我也试图跑出常规运行。当我们第一次加入健身房时,我们是小孩自由的,世界各地都有几次访问几次。我们有孩子以来,我们的出勤率已经下降,而且我总是试图再次恢复。现在,1月份已经又来了,我总是发现难以使我的新年渴望保持健康,让黑暗的早晨和晚上让动力变得困难。

所以这就是我如何激励自己去健身房或出去奔跑。

*我记得它耗费了多少钱。我们提前支付一年或以上,以节省资金,这意味着我们没有正常的每月付款。这是我们真正需要充分利用的大量资金。

*我试图适应学校奔跑的健身房旅行,因为健身房在那里,拯救汽油并结合旅行是有意义的。如果我直接在脱落或送到捡起后,我也需要更少的时间。

*我计划提前去健身房,并确保一切都准备好提醒我。所以,如果我决定第二天早上要去第一件事,我会把所有的跑步衣出去,把我的培训师放在前门。如果我知道我在第二天早上去了学校,我会制作一个计划之后去健身房,然后将我的包包包装在一起之前,所以它准备好加载到学校的车厢。

*我们的健身房为慈善商店袋有一个大型收藏箱。如果我正在绊倒一袋我想要通过的东西,这是一个鼓励我去健身房的好方法,如果我可以通过把它掉落来清除一些空间!

*我真的没有真正奖励自己的锻炼,但如果我觉得我应得的话,我更倾向于享受一块额外的蛋糕或巧克力棒。

*最后,如果我的丈夫一直在努力增加他的体育馆,那么我试图确保我与他的承诺相匹配 - 我不想成为一个没有充分利用我们投资的承诺!!

脚跑上台阶
照片来源 Bruno Nascimento. via Unsplash


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