2018年11月27日星期二

设定运动挑战

我最近发现了销售锻炼挑战的各种公司。最着名的是可能是虚拟跑步者,它也有一个慈善元素,但有很多更多。您通过支付少量费用输入,并且当您已证明您完成了挑战(通常通过从练习跟踪应用程序提交屏幕截图)时,您将发送奖章。奖牌是主题的,可以非常花哨 - 有时季节性或基于电视节目或电影。它们是一个有组织种族的伟大替代品,这并不总是易于管理逻辑学。

我喜欢这些挑战的想法,但我必须承认我觉得我太是考虑支付给一个人。我也没有讨论奖牌 - 我不知道该怎么办,它只是杂乱。所以我决定想出自己的挑战。

在上个月在迪斯尼乐园的队列中等待着我的饼干和糖果沉迷于骗子的队列,我决定在11月份挑战自己共有50公里。我平时的跑步距离是5公里,所以我以为如果我一周可以出去三次运行,那么我很容易管理它。直到那一点,我一直在平均一周,并跑5公里是可行的,但它会涉及做出更多的额外努力!

在一个温暖的假期后,这并不容易,特别是回到寒冷,但我决心完成挑战。我的目标是每周两个外部跑步,一跑在健身房的跑步机上。对于户外运行,我以相当容易的速度运行,而且对于跑步机锻炼,我将自己推动了一点,因为我发现在我可以设置速度的跑步机上更容易踩踏自己。在跑步的一周之后,我已经感受到了差异,并且随着月底接近我注意到我发现它发现它的距离有多容易。

我在runkeeper应用程序中跟踪了所有运行。当我完成一个奔跑时,它告诉我我达到了我的目标,这是一个非常激励的目标,它也显示了你在那周和月份运行多远。我真的很高兴早日左右完成挑战!现在我必须决定下个月的游戏,还是坚持到12月份的同样挑战,记住,在接下来的几周内,事情会让事情变得更加忙碌!

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