2017年10月25日星期三

找到我的恢复性努力

几年前,我分享了一本书对我来说是一个巨大的印象 - 苏珊凯恩安静。困住了我的东西是概念 恢复性的利基 - 当您想要返回真正的自我时,您会出现的地方一个术语。它可以是您访问的物理位置,或者是一个暂时的位置,一种从您正在做的事情中休息的方式。特别是,这是一种内向给予充电的方式。

我发现当我在很多人附近时,我觉得很累,即使他们是好朋友和家人,我也需要时间在我的脑海里,我可以从一切中关闭。在过去,我会转向一本书,但我最近发现,我的手机上的社交媒体滚动了很多目的 - 我需要重定向自己回到一本书,所以至少感觉有点富有成效!

当孩子们在学校时,现在的事情要容易得多,我白天有时间到自己。当他们占据自己既占据时,我发现它非常困难,我一直在边缘,因为事情可以很快地进入混乱。在平日期间,我可以为自己带来充足的时间,这有助于我的心理健康。

我一直喜欢散步,我可以走路,而不是开车。我发现没有分心,我的想法可以自由运行,我可以通过问题或制定计划。去运行是相似的,除了我的思想往往会转向努力,我需要更长时间才能运行,以及是否拍摄捷径!游泳很棒,特别是在游泳池不太忙碌时,我不必专注于通过其他游泳运动员挑选一条路。

就像我身份恢复性利基的物理位置而言,它必须是大海。无论是我们家附近的风吹鹅卵石海滩还是沙质热带天堂,我都喜欢沿着海藻中的珍品散步,或者只是盯着海上看波浪。我很幸运,我们生活如此靠近海岸,无论何时我想要,我都可以访问!

在日出胜利的海滩

随着哈利年纪大了,我开始注意到他的特质。当我们从戏剧日期或漫长的一天回家时,他会在一个安静的时刻消失。他要么要坐在一起放一些乐高,在他的呼吸之下窃窃私语,或者用他的书隐藏在某个地方。如果我们出局,我会学会建立恢复的利基,如果我们出局,例如,如果我们在忙碌的地方或一个持续时间长于几个小时并找到他的派对,那就和我们一起拿一本书安静的角落把自己塞住。

你同意吗?你如何建立恢复性的利基进入你的一天?

1条评论:

  1. 我没有'任何解决方案,但同意每一个单词!

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