2012年2月12日星期日

当你有小孩的时候锻炼

我第二天发布了关于我多高兴的 回到跑步然后,当我上周摔倒在楼梯上时,这一切都去了梨形。幸运的是,我没有太伤心伤害(甚至更幸运,我没有放弃宝宝) 但是,有一段时间,我又疼了一点,努力走路走得太远,更不用说跑步。 现在我需要轻松一段时间,再次建立它,因为我在上周学到的一件事(除了如何坚持栏店) 是我不想永久地处于这种痛苦。麻烦的是,一旦你摆脱了习惯,就很难再次开始。

我觉得现在难以锻炼,因为我有小孩子有两个原因。主要原因是睡眠剥夺,并且在晚上,温暖的舒适床上的事实远远不如在寒冷到健身房的诱人。另福彩pk10原因是,当你必须在围绕总是先出现的小人物的东西时,生活突然变得更加不可预测,当然他们不能只留下自己在自己的时候击中福彩pk10小时。

我最近有一些新跑鞋。我一直穿着旧的旧伙伴,这是漂亮的,和 有些新鞋可以制造的差异是惊人的。所以我把一些提示放在一起发现有用的提示,因为他们在婴儿周围锻炼身体时,希望他们不仅可以帮助他人,而且他们也将向我刺激激励!

最重要的是,我发现了关键 保持锻炼常规的方法是 按照您安排其他任何其他内容的方式进行时间表 - 是否会上班,前往每周幼儿群或去超市。有些事情也适合我:

  • 变通。保持健身包装并准备好,如果您发现机会才能熄灭,可以接受它。例如,如果您发现它凌晨6点,每个人都醒了,请看看您是否可以在某些练习中适合,以便在任何人或每个人离开工作时。
  • 如果你有福彩pk10幸福坐在俯卧处的婴儿,那就出去散步。如果您认真考虑采购允许您在其后面运行的倒脚椅。我们有福彩pk10,我们已经用完了,虽然你理想地需要福彩pk10平坦和安全的地方,但我们曾经沿着海滨一起去)。这也可以成为让宝宝睡午觉的一种方式。
  • 如果您没有合作伙伴或保姆,那么大多数健身房都提供了福彩pk10Creche设施,但是当小孩躺在床上时,它可能更容易储存一些运动DVD。
  • 如果你真的应该要睡觉,不要强迫自己运动......但如果你确实设法完成一些完成,你应该在理论上睡得更好(当你有机会睡觉时),因此第二天有更多的能量!!
现在我只需要遵循自己的建议!

7评论:

  1. 很抱歉听到你的背部仍然疼痛,希望很快就会好起来的xxxx

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  2. 谢谢!它非常差不多,我今天早上去跑了,它就不了'似乎有抱怨,所以希望它's on the mend!

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  3. 很遗憾听到你的堕落,这是我总是在我的脑海里,落在楼梯上的担忧之一,抱着宝宝。一世'很高兴米娅还可以(你现在也是!)。

    我的运动就是劳拉'学生前距离距离酒店有15分钟的步行路程。所以,大多数日子我做了福彩pk10小时的步行。

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  4. 可怕的睡眠剥夺。它's horrid isn'它?在孩子们之前,我小姐运动,现在我'我真的很努力融入它,谢谢你的提示,真的很方便。一世'肯定会给他们之前给他们。在这里的大腿和大腿,我们来了.....大声笑x

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  5. 希望你的背部感觉更好,所以很高兴秋天是'更糟糕的是。在我怀里摔倒在楼梯上,是我怀抱的恐惧之一。

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  6. 睡眠剥夺是糟糕的。幸运的是,我们现在非常习惯,随着时间的推移肯定是更容易的。

    我倾向于在我面前携带MIA,她面对,所以当她's like that I can'看看我脚下的楼梯。幸运的是,我摔倒在我的背上,她很好地缓冲了。我将来会更加小心!

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  7. 我也争取运动。一世'无论如何,从来没有真正做的事情,但现在我've有福彩pk10木乃伊肚子来转移,所以我必须努力。谢谢你的提示!

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