当你有小孩的时候锻炼

我第二天发布了关于我多高兴的 回到跑步然后，当我上周摔倒在楼梯上时，这一切都去了梨形。幸运的是，我没有太伤心伤害（甚至更幸运，我没有放弃宝宝） 但是，有一段时间，我又疼了一点，努力走路走得太远，更不用说跑步。 现在我需要轻松一段时间，再次建立它，因为我在上周学到的一件事（除了如何坚持栏店） 是我不想永久地处于这种痛苦。麻烦的是，一旦你摆脱了习惯，就很难再次开始。

我觉得现在难以锻炼，因为我有小孩子有两个原因。主要原因是睡眠剥夺，并且在晚上，温暖的舒适床上的事实远远不如在寒冷到健身房的诱人。另福彩pk10原因是，当你必须在围绕总是先出现的小人物的东西时，生活突然变得更加不可预测，当然他们不能只留下自己在自己的时候击中福彩pk10小时。

我最近有一些新跑鞋。我一直穿着旧的旧伙伴，这是漂亮的，和 有些新鞋可以制造的差异是惊人的。所以我把一些提示放在一起发现有用的提示，因为他们在婴儿周围锻炼身体时，希望他们不仅可以帮助他人，而且他们也将向我刺激激励！

最重要的是，我发现了关键 保持锻炼常规的方法是 按照您安排其他任何其他内容的方式进行时间表 - 是否会上班，前往每周幼儿群或去超市。有些事情也适合我：

• 变通。保持健身包装并准备好，如果您发现机会才能熄灭，可以接受它。例如，如果您发现它凌晨6点，每个人都醒了，请看看您是否可以在某些练习中适合，以便在任何人或每个人离开工作时。
• 如果你有福彩pk10幸福坐在俯卧处的婴儿，那就出去散步。如果您认真考虑采购允许您在其后面运行的倒脚椅。我们有福彩pk10，我们已经用完了，虽然你理想地需要福彩pk10平坦和安全的地方，但我们曾经沿着海滨一起去）。这也可以成为让宝宝睡午觉的一种方式。
• 如果您没有合作伙伴或保姆，那么大多数健身房都提供了福彩pk10Creche设施，但是当小孩躺在床上时，它可能更容易储存一些运动DVD。
• 如果你真的应该要睡觉，不要强迫自己运动......但如果你确实设法完成一些完成，你应该在理论上睡得更好（当你有机会睡觉时），因此第二天有更多的能量！！

现在我只需要遵循自己的建议！